Банные процедуры
В России немало любителей бани, и ходить в баню еженедельно — историческая традиция россиян, которые в отличие от западных товарищей, ее соблюдали неуклонно. Оставим за пределами внимания где и как мылись европейцы, но баня — это далеко не только гигиеническое действо, поскольку термическое воздействие на организм оказывает несомненный омолаживающий эффект, особенно в сочетании с гидропроцедурами и массажем. Или — само массажем вениками, если рассматривать банные процедуры в отрыве от СПА программ.
Существует несколько разновидностей банных процедур, из которых наиболее часто можно встретить такие:
Русская баня
Для русской бани характеризуется обилием горячего пара температурой от 40-150 градусов. Пар зачастую ароматизирован эфирными маслами кедра, сосны, настоем кваса или пива, травяным настоем.
Непременным атрибутом является массаж и хлопанье лиственным веником.
Финская баня
Особенность финской бани – это сухой пар до 100 градусов. Охлаждаться приходиться в водоеме, чаще всего в холодной проточной воде.
Римская баня
Римская баня состоит из двух помещений: тепидарий (температура 45 градусов) и лаконикум (температура 70 градусов).
Лаконикум нагревается сухим горячим воздухом подведенным к полу через отверстия в стенах. Охлаждение происходит в бассейнах с разной температурой – на вкус от холодного до теплого.
Турецкая баня
Турецкая баня нагревается до 40-50 градусов, влажность в помещении повышенная и постоянно поддерживается паром из специальных котлов.
В турецкой бане сохранились традиции мыльного массажа, которой так полюбили наши соотечественники.
Японская баня
Японская баня – фуро - это бочка с водой, нагретой до 50 градусов. Человек погружаются в воду по грудь. Такая процедура продолжается 5-15 мин. После процедуры делают массаж жесткой рукавицей.
Все тип бань эффективны в процедурах по уходу за телом, так как помогают очищению организма, вводят токсины, способствуют похудению.